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Bem-estar: cursos sobre a técnica Mindfulness serão realizados em Campinas

Atualizado em 26 de setembro

Um curso de Mindfulness será realizados em Campinas no primeiro fim de semana de outubro, dias 6 e 7. As inscrições estão abertas.

A técnica de Mindfulness é um estado de atenção específica, focado no momento presente e isento de julgamentos. Através de práticas simples e comprovadamente eficazes integradas no dia-a-dia ajudam a romper os ciclos de ansiedade, estresse, desânimo e cansaço. O participante será orientado a realizar práticas diárias de aproximadamente 30 minutos para incorporar as técnicas no cotidiano e obter diversos benefícios.

Alguns benefícios da prática regular da técnica são:
– Melhor capacidade de concentração
– Autoconhecimento
– Regulação das emoções
– Redução de estresse/ansiedade e aumento de qualidade de vida
– A verdadeira liberdade está em reconhecer o pensamento que antecede as escolhas

Este curso ainda convida a expandir a autoconsciência através de uma metodologia vivencial, despertando mais clareza e um espírito de investigação criativa:
– emoções – você lida com as emoções sem que elas dominem você
– tarefas – as “coisas para fazer” vão diminuindo e você consegue focar no que é essencial para você
– paz – aos poucos você vai percebendo que você vive cheio de paz, que vem de dentro de você

Sobre a facilitadora:

Solange Viana, Instrutora Sênior de Mindfulness pelo MTI, formada pelo Lama Jangchub Reid, aluna e praticante de meditação há mais de 12 anos, capacitada em “Valores Humanos nas Organizações”, metodologia única criada por Ken O’Donnell. Desde 2011 facilita workshops e palestras para grupos particulares, empresas, escolas e hospitais. Sempre tendo como base Valores Humanos e Atenção Plena.

Serviço:

Local: Casanove Coworking. Rua Dom José Paulo Câmara, 81 (em frente ao número 34), Jardim Paraíso – Campinas

Investimento:
R$ 980 – à vista com depósito bancário
R$ 1.160 – Parcelado Via PagSeguro em 2x sem juros
Transferência bancária: Itaú Ag.7066 c/c: 03695-0 – Solange Viana – CPF: 170831698-10
Entre em contato para outras opções de pagamento e mais informações: (11) 99685-4253 – Sol Viana ou (19) 99613-3417 – Nádia Castro. E-mail reconectandoconscienciaplena@gmail.com

Horário: Encontros aos fins de semana - 9h45 às 17h
Recomendado para: Todas as idades
Preço: Veja em 'Serviço'

Contatos Campinas.com.br:

Redação: (19) 2511-3738

Comercial: (19) 9 8454-0081

E-mail: contato@campinas.com.br

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