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Bem-estar

Projeto “Superação”: Academia Aquarius oferece um programa de emagrecimento com atividades multidisciplinares

Publicado em 4 de fevereiro de 2019

Com o objetivo de incentivar um estilo de vida saudável, a Academia Aquarius, em Campinas, promove desde 2012 o projeto “Superação”, um programa de emagrecimento multidisciplinar.

Segundo Ana Lourdes Vallim, educadora física e coordenadora técnica do projeto, a ideia inicial surgiu a partir do grande número de alunos que procuravam a academia por estar acima do peso. A grande proposta do “Superação” é mudar o estímulo para emagrecer, sem dietas restritivas e outros métodos causadores do efeito “sanfona”. Ou seja, mostrar que é possível promover um emagrecimento saudável e duradouro. “É um projeto  em que as pessoas podem superar medos e fraquezas para atingir seus objetivos e, além de emagrecer adotando um estilo de vida mais saudável, possam absorver este processo como algo prazeroso”, afirma a educadora.

O período de duração do programa é de 6 ou 12 semanas.

Dentro do projeto, são lançados, em alguns períodos do ano, os desafios de 21 dias com acompanhamento profissional nutricional, nos exercícios, além de abordagem em questões emocionais.

Os participantes recebem diariamente auxílio de nutricionista, treinos fáceis e efetivos desenvolvidos por educadores físicos e fisioterapeutas, meditação, dicas de bem-estar e vida saudável.

Os exercícios são desenvolvidos especialmente para cada aluno e recebem variações semanais entre musculação, yoga, alongamentos e até corrida. Para os casos de muito sobrepeso, são incluídos também exercícios aquáticos. A variação dos treinos tem por objetivo auxiliar o participante a encontrar uma área a que mais se identifica.

Além da parte física, o projeto “Superação” também trabalha com questões emocionais. Acompanhamento com coaching, webnários, lives e palestras presenciais com temáticas sobre autorresponsabilidade, autocontrole, fome, importância de ler os rótulos dos alimentos, entre outros, fazem parte da programação.

Os encontros ao vivo com os profissionais são gravados e podem ser assistidos pelo participante sempre que necessário.

O “Superação” integra a programação da academia e está disponível a qualquer momento que o participante queira iniciar seu projeto pessoal.

Sobre os profissionais:

Ana Lourdes Vallim
Educadora física da Academia Aquarius desde 1989
Coordenadora Técnica do Projeto “Superação”
Gerente administrativa nas Academias Qualifit e Unifit, em Campinas
Larga experiência na área de exercícios aquáticos; natação, hidroginástica e hidroterapia e grupo de gestantes
Atuação como líder de equipes de atendimento e treinamento em academias

Ivonne Bernardo Wicher
Fisioterapeuta e gestora da Academia Aquarius desde 1989
Coordenadora Técnica do Projeto “Superação”
Longa experiência com exercícios aquáticos, especialmente na área da hidroterapia e grupo de asmáticos

Talita Pires Santos
Atendimento em Nutrição Clínica e Personal Diet
Consultora Subway de 28 lojas em Campinas e Região
Responsável técnica de 13 unidades de alimentação na área de varejo da GRSA
Estágios na Prefeitura de Campinas, Unilever Valinhos (GRSA), Hospital e Maternidade Celso Pierro Campinas e Centro de Saúde Integração Campinas.

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